Méditation Transcendantale
Méditation Transcendantale
La Méditation Transcendantale s'apprend en quelques séances auprès d'un enseignant qualifié pour être ensuite pratiquée chez soi de façon autonome le matin et en fin d'après-midi, assis confortablement, les yeux fermés durant une vingtaine de minutes. Le profond repos physiologique et l'apaisement de l'esprit acquis durant chacune des séances apportent un grand bien-être régénérateur pour s'engager dans son activité quotidienne. Les personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale en parlent comme d'une technique anti-stress qui réduit l'anxiété, développe la créativité, améliore la santé et contribue à l'établissement de meilleures relations et d'une grande qualité de vie.
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